קטגוריה
מוטיבציה, רגשות, מערכות יחסים ודרכי חשיבה שמשנות התנהגות.
עשר שנים אחרי "גריט", הפסיכולוגית שכתבה אותו חוזרת עם החצי השני: אנשים מצליחים לא משתמשים ביותר כוח רצון, הם מסדרים לעצמם חיים שלא דורשים אותו. בדרך: שחיין אחד ומאמן אחד, קבוצת מנתחים עם שרשור הודעות, והשחיקה שלה עצמה.
בגיל 60, דאוני מספר לכריס וורטון למה 70% מתשומת הלב שלו בעשרים השנים האחרונות הולכים על לשמור על עצמו, למה כדאי להשפיל את עצמך בכוונה, ומה הוא אומר לחברים אחרי הצלחה ענקית: ביום חמישי, כשלא תבינו למה אתם עדיין אתם — בואו נדבר.
קצין סיירת ימית לשעבר נשאל מאיפה מגיע ביטחון עצמי, ונותן את התשובה ההפוכה מהצפוי. בדרך הוא מסביר למה 'אין פתרונות, רק פשרות' הוא הכלל שמנהל את הזמן שלו, ולמה הוא לא מגן על המשפט המפורסם שלו.
הלוחם שפרש בלי הפסד אחד מסביר מאיפה באמת מגיעים לוחמי דאגסטן, למה הקרב האחרון שלו היה סוד שאיש לא ידע עליו, ומה הוא בנה בהרים אחרי שאביו מת.
מקונוהיי היה מלך הקומדיות הרומנטיות ופרש מהן בלי תוכנית חלופית. הוא מסביר מה עשה בזמן ההמתנה, מה אשתו אמרה לו לפני שהתחיל, ולמה הסירוב לצ'ק הגדול היה מה ששינה את דעת התעשייה.
הוברמן מספר איך הגיע ממוסד סגור לפרופסורה בסטנפורד, ומסביר את הנוירוביולוגיה של שינוי: למה מיקוד הוא שער הכניסה, למה השינוי קורה דווקא במנוחה, ולמה תחושת הדחיפות חשובה מהאהבה או הפחד.
המפיק שעבד עם ג'וני קאש וג'יי-זי מסביר למה יצירה מתחילה בהבחנה ולא ברעיון, למה "איזו מהשתיים אתם אוהבים יותר" היא כל האמנות, ולמה ספק עצמי הוא כלי ולא אויב.
מחבר "הרגלים אטומיים" אצל אנדרו הוברמן: למה המשקל הכבד ביותר הוא דלת הכניסה, איך שוברים הרגל רע על ידי היפוך ארבעת החוקים, ולמה הימים הרעים חשובים מהטובים.
גוגינס והוברמן על המנגנון של כוח רצון: אזור במוח שגדל רק ממה שלא רוצים לעשות, למה כדאי ללמוד להיכשל לפני שלומדים לנצח, ולמה גוגינס מוותר על מיליונים.
נאבל רביקאנט אצל כריס וויליאמסון על אושר, רצון וסטטוס: למה לא-לרצות שווה כמו להחזיק, למה מנצחים במשחק כדי להשתחרר ממנו, ולמה העיסוק בעצמך הוא מקור האומללות.
בשיחה נדירה עם המפיק ריק רובין, קנדריק לאמאר חושף את פילוסופיית היצירה שלו: למה חיבור אמיתי מנצח נוסחה, למה 'זו פשוט תחושה', ולמה הסקרנות והילדוּת הן מקור ההשראה.
הכותרת מבטיחה תחזית מלחמה, אבל אנדי סטאמפ, לוחם קומנדו ימי לשעבר, מספק שיעור על למה אנשים מוותרים על חלומותיהם — ועל הצד האפל של הכוח 'לא לוותר לעולם'. על זמן, פחד, וקללת החוסן הנפשי.
שיחה כנה עד כאב עם לאנס ארמסטרונג: על טראומה שמעצבת אלוף, על הדופינג ששיקר עליו שנים, על הסרטן שכמעט הרג אותו — ועל מה שקורה לאדם אחרי שהוא מאבד הכול.
לוחש הכלבים המפורסם בעולם מסביר לאנדרו הוברמן למה כלבים מגיבים לאנרגיה ולא למילים, מהו הסדר הנכון של פעילות גופנית–משמעת–חיבה, ולמה השיעור המרכזי כאן נוגע בכלל לבני האדם.
מאמן התקשורת וין ג'יאנג מסביר לג'יי שטי מדוע ביישנות היא הרגל ולא זהות, למה קוטעים אותך באמצע, ואיך הקלטה עצמית אחת יכולה לשנות את חייך המקצועיים.
סם האריס על מיינדפולנס, בינה מלאכותית, ביקורת ומדע: מדוע אנחנו לא מסוגלים לשים לב ל-30 שניות — ומה לעשות עם זה.
עורך דין ומומחה תקשורת ג'פרסון פישר מסביר למה כעס הוא פחד מוסווה, איך להגיב לעלבון ומה עושה שיחה קשה לפחות מפחידה.
טים פריס על דלק מוחי, גירוי מגנטי למוח, גלילה כפייתית ברשתות, ושאלות שמשנות החלטות — שיחה עמוקה עם ג'יי שטי.
טוני רובינס מדבר על האיום האמיתי של בינה מלאכותית — לא רק על מקומות עבודה, אלא על זהות, משמעות ופסיכולוגיה. מה לעשות עם זה עכשיו.
אנדרו הוברמן מסביר למה קורטיזול בוקר הוא לא האויב, איך מחשבות בנויות מחושים, ולמה כוח רצון לבד לא מספיק.
מאסטר זן, סופר ומתרפא מאקזמה קשה — הנרי שוקמן מסביר למה מדיטציה היא לא עוד משימה, אלא דרך לחזור הביתה לעצמך.
טוני רובינס ניגש למחקר קליני שהראה הפוגה של 93% בדיכאון. מה הסוד? שיחה עם ג'ורדן פיטרסון על מוטיבציה, ביוכימיה ומה באמת מניע שינוי.