מישל קארה: תשעה חודשים של תוכנית לפני שהתפטרה
היוצרת שמצלמת את עצמה עושה דברים בלתי אפשריים מסבירה שהיא דווקא אדם חרד — ושזה בדיוק העניין. בדרך: איך נראתה התוכנית שהכינה לפני שעזבה משרה קבועה, ולמה זמן הוא המרכיב שאי אפשר לדחוס.
פודקאסט
The Rich Roll Podcast
בהנחיית ריץ' רול
בריאות, ביצועים, משמעות וקיימות — עם ריץ' רול.
6 תקצירים בהסכתון
פסיכולוגיה ומיינדסט
קלאסיקה
2:13:00⟶10′
אנדרו הוברמן אצל ריץ' רול: מ"ילד פראי" למדען — והמנגנון שמשנה את המוח
הוברמן מספר איך הגיע ממוסד סגור לפרופסורה בסטנפורד, ומסביר את הנוירוביולוגיה של שינוי: למה מיקוד הוא שער הכניסה, למה השינוי קורה דווקא במנוחה, ולמה תחושת הדחיפות חשובה מהאהבה או הפחד.
בריאות וכושר 2:33:00⟶11′
אנדי גלפין אצל ריץ' רול: הטעויות שכולם עושים בכושר
פרופ' אנדי גלפין מסביר למה רוב האנשים ניגשים לכושר לא נכון: פיטנס אינו VO2max, למה כדאי לזרוק את השעונים ולשכור מאמן אחד, ולמה אתם צריכים לאמן את מה שחוסם את המטרה — לא את המטרה עצמה.
נשימה נכונה: מה רובנו עושים לא נכון, לפי ג'יימס נסטור
רובנו נושמים דרך הפה, רדוד ומהר — ומשלמים על כך. ג'יימס נסטור מסביר למה נשימה איטית דרך האף היא מיומנות נלמדת, ומדוע דווקא ה-CO2 הוא המפתח.
בריאות וכושר 1:09:00⟶10′
ד״ר קלי סטארט: גאדג׳טים לא יהפכו אתכם לבריאים — הנה מה שבאמת עובד
מומחה התנועה שעבד עם ספורטאים אולימפיים ולוחמי יחידות מובחרות מסביר למה תעשיית הוולנס (wellness) איבדה את הצפון, ומה באמת עושה את ההבדל — עמידות, משחק, והיכולת להתחיל מחדש.
מדע וטכנולוגיה 1:37:00⟶9′
יובל נח הררי: למה AI מסוכן הרבה יותר ממה שנדמה לנו
יובל נח הררי מסביר מדוע AI היא לא רק טכנולוגיה אלא סוכן עצמאי — ומה זה אומר על דמוקרטיה, אמת ועתיד האנושות.