#חרדה

נשימה נכונה: מה רובנו עושים לא נכון, לפי ג'יימס נסטור

רובנו נושמים דרך הפה, רדוד ומהר — ומשלמים על כך. ג'יימס נסטור מסביר למה נשימה איטית דרך האף היא מיומנות נלמדת, ומדוע דווקא ה-CO2 הוא המפתח.