FoundMyFitness

אנדי גלפין על תזונה, תוספים והתאוששות — הפרוטוקול לביצועי שיא

אנדי גלפין, מומחה לפיזיולוגיה של ביצועים, על מה באמת עובד בתזונה ובתוספים (ובאיזו מנה קריאטין), ואיך חום, קור ואוויר נקי בחדר השינה משפיעים על ההתאוששות.