פסיכולוגיה ומיינדסט 2:28:00⟶9′
סם האריס: איך לחשוב בבהירות, להתמודד עם ביקורת ולהכיר את המוח שלך
סם האריס על מיינדפולנס, בינה מלאכותית, ביקורת ומדע: מדוע אנחנו לא מסוגלים לשים לב ל-30 שניות — ומה לעשות עם זה.
מי זה סם האריס?
סם האריס הוא נוירוסדען ופילוסוף אמריקאי, יליד לוס אנג'לס (1967), בעל דוקטורט במדעי המוח הקוגניטיביים מ-UCLA, שבו חקר את הבסיס העצבי של אמונה, ספקנות ואי-ודאות. מאז 2013 הוא מגיש את הפודקאסט Making Sense, וב-2018 השיק את אפליקציית המדיטציה Waking Up, שמלמדת תרגול קשיבות חילוני.
מקור: Wikipedia
הרעיונות שלו, בקצרה
- כמעט אף אחד אינו מסוגל לשים לב לדבר אחד במשך 30 שניות ברציפות — וזהו שורש הסבל הפסיכולוגי היומיומי.
- מיינדפולנס אינו ניסיון להשתיק מחשבות, אלא להבחין בהן כהופעות — בדיוק כפי שמתעוררים מחלום.
- בינה מלאכותית מחליפה כישורים קוגניטיביים מסוימים, אך הכתיבה עצמה — כתהליך חשיבה — קשה להחלפה.
- ביקורת אמיתית היא מתנה: המהלך האינטלקטואלי הבשל ביותר הוא לעדכן את עמדתך בזמן אמת ולהמשיך הלאה.
- מדע ומוסדות מומחים הם התהליך הטוב ביותר שיש לנו — גם אם אינם מושלמים.
מתוך התקציר: סם האריס: איך לחשוב בבהירות, להתמודד עם ביקורת ולהכיר את המוח שלך
במילים שלו
"מיינדפולנס הוא היכולת לצעוד צעד אחורה ולהבחין במחשבות כמחשבות — כהופעות בתוך התודעה. אפילו רק לרגעים קצרים, בהתחלה, כדי לשבור את הקשר בין המחשבה המעוררת חרדה לבין הפיזיולוגיה של החרדה."
הספרים שלו
-
The End of Faith · 2004
במהדורה העברית: מהומת אלוהים
ספרו הראשון: על דת, טרור ועתיד התבונה.
לדף הספר ← -
Waking Up · 2014
בתרגום חופשי: "להתעורר"
מדריך לרוחניות בלי דת.
לדף הספר ←
התקציר
איפה עוד שומעים אותו: האתר שלו · אפליקציית המדיטציה שלו